Wieczór, stres, zmęczenie… i pojawia się odruch: „należy mi się kieliszek”. Ten mini poradnik pomaga przejść przez najtrudniejszą godzinę dnia i zastąpić alkohol nowym, przyjemnym rytuałem bez poczucia straty.
Opis produktu
„Godzina wina” to często nie kwestia smaku. To nawyk i rytuał po całym dniu, który ma dać ulgę, wyciszenie albo odcięcie się od napięcia.
Ten materiał pokazuje, jak podejść do tego praktycznie i bez moralizowania.
W środku znajdziesz między innymi:
• proste sposoby na przejście przez wieczorny impuls bez sięgania po alkohol
• pomysły na zamienniki, które realnie dają ulgę i uspokajają
• inspiracje na wieczorne rutyny, które możesz wdrożyć od razu
• zasadę „umów to na jutro”, która pomaga odzyskać kontrolę nad ochotą
• propozycje małych rytuałów: kąpiel, napary, książka, lekkie jedzenie, domowe spa, sen
Co zyskujesz
• pomysł na spokojniejszy wieczór bez alkoholu
• gotowe inspiracje, co robić zamiast sięgać po kieliszek
• prosty schemat działania, gdy ochota jest najsilniejsza
• wsparcie w budowaniu zdrowszego nawyku bez presji i poczucia winy
Co otrzymujesz
• plik PDF do pobrania
Dla kogo
• dla osób, które najczęściej piją wieczorem „dla rozluźnienia”
• dla tych, którzy chcą ograniczyć picie i potrzebują konkretnej alternatywy
• dla każdego, kto chce zamienić „godzinę wina” na lepszy, spokojniejszy rytuał
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.